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在我们的传统文化中，对“死”是极其避讳的。甚至于，连“死”这个字眼都不能提起，而要称之为“走了”，或者“没了”。然而，死亡是我们每个人都会面临的生命课题。对“死亡”的避讳，让我们每个人对死亡的了解都知之甚少。

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我们不知道人死的时候身体会发生哪些变化，因此无法判断自己的亲人去世之前的种种征兆，从而留下不可挽回的遗憾。曾看到一位网友的分享，老人去世之前，想吃一口凉的，但由于担心老人身体拒绝了。没想到，老人一会儿之后就没气了，这也成为他终身的遗憾。我们也不知道人临死之前会面临怎么的心理变化，从而总是对死亡抱有一种恐惧心理。从现代医学和心理学的角度来看，死亡不是一个瞬间，而是一个过程。在这一个过程中，一般而言，前半段是非常恐惧，后半段是非常平静。

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第一阶段：非常恐惧常听老人说，在睡梦中去世，是难得的福气。许多对死亡没有概念的人，可能会觉得每个人最终的归宿都是老死。然而，事实却并非如此。从医学的角度来看，“自然死亡”指的是符合生命的发展历程，没有外力干预的死亡。同时，在统计数据中，一般将70岁以上死亡的人群，都定义为自然死亡。

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“非自然死亡”指的则是某种外力所导致的死亡，包括疾病、车祸、自然灾害、自杀、他杀等。按照我国的统计数据，每年的死亡人口约为890万人，而其中非自然死亡的人数超过320万。也就是说，每年大约有三分之二的死亡属于自然死亡，其余都属于非自然死亡。而在“非自然死亡”中，疾病是持续时间最长，最令人感到痛苦的一种死亡方式。当得知自己患了绝症之后，许多人的第一反应都是震惊，随后便沉浸在长久的恐惧之中。有位名叫该怎么坦然的网友发帖道，自己才二十多岁，就被查出了绝症。他向网友求助道，怎样接受自己快要离开的事实呢，自己现在又痛苦又害怕。在心理学中，有个概念叫做“心理韧性”，指的是能够在逆境中恢复自我的能力。

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提升心理韧性的方法，有以下几种：一是在患病期间积极寻求家人的支持和帮助，让陪伴抚慰饱受折磨的心灵。二是尽可能完成自己的一些愿望，当愿望完成时，便会冲淡对死亡的恐惧。三是尝试接受某种信仰，来建立内心的秩序。死亡前的恐惧不可避免，但通过一些方法，能够减轻内心的痛苦。

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第二阶段：非常平静当人到了濒死时期，也就是死亡的前几天或一周，内心反而会异常平静。这是因为，在死亡快要来临时，人们往往会整日陷入昏睡之中。而能让将死之人重获内心平静的关键，在于“临终梦境与愿景（end-of-life dreamsand visions, ELDVs）”。研究表明，当人们处在生命的末尾时，往往会产生经历一系列的梦境，也可能是在醒来时产生的幻觉；主要以已故亲人作为梦境的主体，帮助临终患者更坦然地面对死亡。《在生命的尽头拥抱你——临终关怀医生手记》一书中，曾对临终梦境做了详细的描述。

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有些患者在临终时，多次梦到了已故的亲人，这让他们得到了莫大的安慰。而有些信仰某种宗教的患者，则产生了有关功德圆满的幻觉，这让他们的心中变得极为宁静。临终梦境通过梦境、幻觉等方式，让人们得到了来自于已故亲人的关怀。这时候，死亡就不再是一件让人恐惧的事情，而是意味着和亲人的重新团聚。而对于那些有着信仰的人来说，死亡便意味着新生。然而，在我国却存在着这样一种普遍现象，即老人不敢说出自己的临终梦境，怕被自己的和孩子嘲笑。面对老人的临终梦境，或许对于接受过教育的我们看起来非常荒诞，但却能实实在在的给老人安慰。

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这时候，尽量以开放、认可的态度主动将死之人聊起临终梦境，这有助于让他们坦然地接受死亡。毕竟，人都要死了，对错已经不重要了，重要的是如何让患者平静地离开。总而言之，生命终有一天会走向终结，这也让我们更加珍惜这些平常的日子。-The End -作者-猫头鹰 本站仅提供存储服务，所有内容均由用户发布，如发现有害或侵权内容，请点击举报。